Cuốn sách là món ăn tinh thần dành tặng cho đông đảo quý độc giả và bạn bè, trình bày một cách toàn diện những nguy hại của nóng giận với sức khoẻ, tình cảm, sự nghiệp và hạnh phúc; đồng thời đưa ra những giải pháp khoa học và hiệu quả. Với những lời dạy vàng ngọc của ông cha cũng những ví dụ thiết thực, gần gũi trong cuộc sống, độc giả có thể được thanh lọc tâm hồn và tôi luyện một đời an nhiên, bình đạm từ "biển lơn" tư tưởng của cuốn sách này.