Phân tích việc áp dụng nguyên tắc thay đổi hành vi giúp bạn hiểu được hiệu quả bất ngờ từ việc thay đổi thói quen. Hướng dẫn phương pháp xây dựng thói quen tốt và từ bỏ thói quen xấu, biến thói quen tốt thành tất yếu và thói quen xấu thành bất khả, gắn bó thói quen tốt mỗi ngày để có thể tạo ra kết quả bền vững.