Dựa trên lí luận Đông y, cuốn sách này vừa giới thiệu những kiến thức cơ bản, thông thường về bồi bổ sức khỏe giúp bạn biết cách lựa chọn và sử dụng loại bổ phẩm thích hợp với từng độ tuổi, thể chất khác nhau. Ngoài ra, cuốn sách còn cung cấp cho các bạn những chỉ dẫn về cách thức bồi bổ cụ thể ở từng độ tuổi, đối tượng khác nhau.